Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 170,76g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Super U Galette de Blé et de Pois, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Bledina Blediner, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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