Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 339,06g.
Frühstück: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Abendessen: Backfertiger Pizzateig, Mozzarella Gerieben, Sonnenmais, Tomatensauce mit Kräutern. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Korken89's Gewichtsverlauf
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