|
Первый день КД, поэтому +100 гр. Но я всё равно довольна. Раньше перед КД был зверский аппетит, ела всё подряд, и в первый день обычно меня "заливало" на 1-1,5 кг. А сейчас голода и желания съесть весь холодильник нет, питание контролирую, чувствую себя легко и прекрасно)
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 72,58g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: Зебра Вафельная Трубочка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, 4 Сезона Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Малина, Макдоналдс Сахар, Сметана , Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|