Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
|
77,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3359 kcal
|
Fett: 172,13g | Eiw: 143,55g | Kohlh: 314,73g.
Frühstück: Plattpfirsich, Nektarinen, Rischart Zwetschgendatschi, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Banane, Nutella Nutella. Mittagessen: Gelatelli Eiskonfekt , Leerdammer Original Mild-Nussig, Thomy Salat Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Macadamia-Nüsse, Kaisersemmel, Speiseeis, Rinderhackfleisch. Abendessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Heidelbeeren, Metzger Kaiserfleisch, Kaffee, Kaisersemmel, Butter. Snacks/Sonstiges: Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade . mehr...
|
|
2982 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Laub - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|