Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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2887 kcal
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Fett: 101,74g | Eiw: 182,92g | Kohlh: 341,67g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Peach, LifeCafe Crisp Bacon & Egg Sandwich. Mittagessen: Peach, Arby's Medium Roast Beef Sandwich. Abendessen: Miso Soup, Pepper Steak, White Rice, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Original Cereal. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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