Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
|
106,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 104,67g | Eiw: 233,31g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Bananas, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Frank's Red Hot Sauce, wild caught canned tuna, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Lean Body Protein Meal Replacement Power Latte . Abendessen: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Sports Research Collagen Peptides, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Simple Truth Organic Power Greens, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Silk Unsweetened Almond & Cashew Milk, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
4026 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Thanks for the support it truly made me smile @little_mermee , Still trying to get a handle on low fat options and remain high protein feeling better about Day 2 going into 3.
26 Jul 22 vom Mitglied: AkiraHozuki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AkiraHozuki's Gewichtsverlauf
|