Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3380 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 205,43g | Kohlh: 455,35g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Abendessen: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Mozzarella. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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