Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2009
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106,0 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 143,14g | Kohlh: 279,53g.
Frühstück: muscle milk. Mittagessen: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, pizza, Butter, green beans, bread pudding, mountain dew, lemonade, reduced fat ranch dressing, salad bar. Abendessen: muscle milk, oatmeal, blue cheeese, serlion steak. Snacks/Sonstiges: reduced sugar jam, reduced peanut butter, sara lee whole grain white bread, Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bars, sun chips. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jenmilo's Gewichtsverlauf
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