Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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1375 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), McEnnedy Beef Fajitas, Uien, Ijsbergsla, Calvé Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, AH Voorgebakken Pitabroodjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Chips Zwarte Peper&Zout, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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