Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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91,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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231 kcal
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Fett: 9,30g | Eiw: 15,35g | Kohlh: 20,24g.
Frühstück: Красная Цена Майонез Провансаль , Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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