Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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45,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 15,51g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 73,70g.
Frühstück: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Mittagessen: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Abendessen: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, ноги - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Martin404i's Gewichtsverlauf
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