Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 150,68g | Kohlh: 158,61g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Blédina Bledichef Légumes Patates Douces, Malo Emprésuré Chocolat Bio. Abendessen: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Capitoul Bethmale, Blédina Bledichef Butter But Carottes Boulgour, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blédina Bledichef Tajine Poulet. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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