Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1627 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе (Растворимое), Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Abendessen: Valio Сыр Ольтермани 9%, Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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