Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1166 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Abendessen: Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Start! Crispy Chocolate. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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