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putting on muscle and increased my bone mass 👍
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69,0 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 65,51g.
Mittagessen: Kiwi Fruit, Oatly Oat Milk, Nutiva Organic Chia Seed. Abendessen: Fresh Gourmet Organic Croutons - Seasoned, Gala Apples, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Roma Tomatoes, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Boiled Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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