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13.2 % BF
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54,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1605 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 243,37g.
Mittagessen: Asda Chicken Breast, Kingsmill Great White Medium Sliced Bread, Pink Lady Apples, Clover Lighter Spread, Oranges, Velvet Crunch Cheese and Onion. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Wetherspoon Chips, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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