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To chyba jest ten moment, kiedy po dobroci już więcej sadła się nie wypali. Od dzisiaj zaczyna się prawdziwa wojna! :)
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1089 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Miód, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Saga Herbata Czarna, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka. Mittagessen: Pudliszki Sos Boloński z Mięsem, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry. Abendessen: Sól, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Por, Seler, Pietruszka, Marchewki. Snacks/Sonstiges: Miód, Saga Herbata Czarna, Dżemy i Konfitury, Rama Margaryna, Chleb Razowy. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Brunetka84's Gewichtsverlauf
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