|
о ужас... как это понимать?? что со мной? вся одежда как сидела так и сидит, я не расту визуально, а вот на весах прирост....
|
60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 57,50g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 178,70g.
Frühstück: Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Кофе с Молоком, Кофе, Шугарофф Хлебцы Рисово-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой, Завод Алешина Соломка Сладкая, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Семечки, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Куриная Грудка Вареная, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Кросфит - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|