Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 155,34g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blédina Jardinière de Légumes Poulet . Abendessen: Capitoul Bethmale, Marie Blachère Pain au Maïs , Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Blédina Ratatouille Riz Poisson, Blédina Carottes Patate Douce. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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