Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
56,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 131,35g | Kohlh: 178,51g.
Frühstück: Творожные Вафли, Cofix Капучино, Смаката Миндальные Лепестки, Kul In Джем Клубничный Jagoda, ЮККИ Пломбир на Сливках. Mittagessen: Чиабатта, Зеленый Листовой Салат, Дары Природы Смесь Салатная, СП МИРНЫЙ Бальзамический Соус-Крем, Савушкин Фета Sveza, Куриное Филе, Жареное в Листах Maggie. Abendessen: Хек, Петрушка, Гудвилл Гречневая Крупа. Snacks/Sonstiges: Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок, Bombbar Brunetta, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Maxler Flex Joint (Rapberry Flavour) , Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Чиабатта, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Bombbar Brunetta, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль". mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|