Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 358,71g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Clementines, Bananas. Abendessen: Beef Liver, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, riding mower - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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