|
óbvio que não foi gordura... mudei a alimentação do dia e desinchou. É normal meu peso alterar um pouco mais de 1 kg de um dia para o outro, mas vou fazer de conta que consegui eliminar 2 kg em 1 dia e meio. hehehe
|
84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 33,26g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 136,22g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela, Farinha de Milho, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Xandô Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cenouras, Mexerica. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|