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женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
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113,2 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты Маска. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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