Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Hobby. Abendessen: Tarçın, Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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