Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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299 kcal
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Fett: 11,30g | Eiw: 26,89g | Kohlh: 20,24g.
Frühstück: Красная Цена Майонез Провансаль , Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Кипяток. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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