Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Slim-Fast Polvo Chocolate. Mittagessen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Abendessen: Frijoles Refritos, Mission Tortillas de Harina Integrales, Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Leche Entera, Cereal de Trigo (Pre Endulzado). mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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lia doram's Gewichtsverlauf
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