Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
|
90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
247 kcal
|
Fett: 8,25g | Eiw: 16,37g | Kohlh: 28,58g.
Frühstück: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вода. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Ezov's Gewichtsverlauf
|