Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 158,21g | Kohlh: 175,20g.
Frühstück: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сметана 20%, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Лук, Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная. Abendessen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Кета. Snacks/Sonstiges: Вяленая Говядина. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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