Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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50,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1315 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Зеленый Великан Золотистая Сладкая Кукуруза, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Abendessen: Княгинино Кефир 3,2%, Смешанные Овощи (Замороженные), Agama Королевская Креветка, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Power System Professional Protein Ultra. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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