Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 41,85g | Eiw: 144,32g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Marie Blachère Pain au Maïs , Capitoul Bethmale, Blédina Ratatouille Riz Poisson , Blédina Bledichef Légumes Patates Douces , Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Abendessen: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Blédina Jardinière de Légumes Poulet, Blédina Bledichef Tajine Poulet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|