Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 205,07g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Complet, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Capitoul Bethmale, Carrefour Tomates Cerises Italie, Super U Galette de Blé et de Pois. Abendessen: Carrefour Pain aux Figues, Notre Jardin Salade Croquante, Super U Galette de Blé et de Pois, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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