Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 306,92g.
Frühstück: Cucumber, Aldoha Belila, Milk, 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black. Mittagessen: Tomatoes, White Rice with Pasta (Cooked), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cooked Okra (from Frozen). Abendessen: Natural Mango Juice Mango Juice, Apple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Peach, Apple, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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