Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 120,04g | Eiw: 193,73g | Kohlh: 286,50g.
Frühstück: Rote Paprika, Ziegenkäse, Patros Genießerwürfel, Pilze, Kirschtomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Butter, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Alpro Barista Hafer. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Walnuss Kerne, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Abendessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Pilze, Wiltmann Feinschmecker Salami, Ziegenkäse, Zucchini, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Patros Genießerwürfel, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Fitvia Vanilla Body Shake. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Sascha_Statham's Gewichtsverlauf
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