Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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102 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 121,63g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, So Good Chicken Nugget Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Pecel, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Es Krim Coklat . mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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