Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 342,69g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Luncheon Meat Sandwich Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Clementines. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), No Name Garden Mixed Vegetables, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, riding mower - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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