Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
|
60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 12,90g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 206,82g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Légumes Pour Couscous Cuisinés à L’Orientale , Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Gervais Carré Frais 0%. Abendessen: Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes , Carottes, Oranges, Gervais Carré Frais 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|