Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 105,20g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 241,31g.
Frühstück: Mirel Торт Три Шоколада, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Песочное Печенье, Квас, Морс Брусничный, Квас, Банан. mehr...
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4121 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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