Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
|
88,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
|
2544 kcal
|
Fett: 87,65g | Eiw: 274,52g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Яичный Белок, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", для Всей Семьи Сметана 10%, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Дикси Фасоль Стручковая, BSN Syntha-6, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3674 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|