Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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1341 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: LU Cracotte Volkoren, Optimel Magere Kwark Citroen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood. Abendessen: Kellogg's All-Bran Crunch, Optimel Magere Kwark Aardbei. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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