Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese, Ernte Krone Mischgemüse. Abendessen: Lübzer Naturradler Grapefruit, Laugenstange, Chef Select To Go Sandwich Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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