Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 79,49g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 241,75g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: 明太子, 卵, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. Abendessen: イオン株式会社 キャベツの千切り, 日本食研 うなぎのたれ, うなぎの蒲焼き, キムチ, 玄米ごはん, 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物. Snacks/Sonstiges: タカギベーカリー 鳴門金時いも蒸しぱん, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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