Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
|
99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 58,64g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 171,26g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикосы, Романовский Сыр Фермерский, Оладьи Кабачковые , Ясная Горка Рулет Куриный. Mittagessen: Обычное Пиво. Abendessen: Перекресток Персик, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Перекресток Огурцы Малосольные, Лента Вишня , Оладьи Кабачковые , Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
3434 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|