Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 347,94g.
Frühstück: President's Choice Fruity O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Mittagessen: Clementines, Bananas, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Luncheon Meat Sandwich Loaf. Abendessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Turkey Dark Meat and Skin, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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