Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Carrefour Galette de Blé Noir et de Froment Lardons Chèvre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet. Abendessen: Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet, Florette Choux Rouge, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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