Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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99 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 163,02g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Abóbora Cabotian Cozida, Patinho Moido Cozido, Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cjr.suporte's Gewichtsverlauf
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