Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: 서울우유 저지방우유, 쉐이크베이비 곡물맛, 밤호박, 풀무원 오!생즙, 주스연구소 클렌즈/과채주스. Mittagessen: 파리바게트 아이스 아메리카노, 베지푸드 비건 얼갈이 된장국, 제육볶음, 두부부침, 노각무침, 계란찜, 잡곡밥. Abendessen: 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 쉐이크베이비 곡물맛. Snacks/Sonstiges: 동서식품 둥굴레차, 파리바게트 아이스 아메리카노, 바나나. mehr...
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806 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, 싸이클 - 20 Stunden, 이너아웃싸이 - 5 Minuten, 시티드로우 - 5 Minuten, 롱풀 - 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, 덤벨 - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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