Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン. Mittagessen: 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, キムチ, とりそぼろ. Abendessen: 卵, 漬物, ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, マイバスケット おにぎり&唐揚セット. Snacks/Sonstiges: イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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