Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 313,56g.
Frühstück: Kikil, Bumbu Kacang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pastel, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tora Bika Cappuccino. Mittagessen: Kecap Manis, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Kikil, Cilok, Putih Telur Matang. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Kikil, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Kopi, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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