Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 50,11g.
Frühstück: Piá Requeijão Light (30g), Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Berinjela, Chuchu, Cenouras, Tomates, Alface, Abobrinha, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Abobrinha, Pepino (com Casca), Chuchu, Tomates, Cebolas, Alface, Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Fer Camargof's Gewichtsverlauf
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