Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1695 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 248,68g.
Frühstück: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: peanøttsmør 10g, Wasa Sport, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Sonstiges: Kick Lakris Sea Salt, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbær Rå 250g. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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